Tin tức khác

Ăn nhiều rau và trái cây giúp bạn tăng sức đề kháng

10 năm trước | 659

TS. Saverio Stranges cùng các cộng sự Trường đại học Y khoa Warwick (Anh) đã tiến hành nghiên cứu... 
Ăn nhiều rau và trái cây giúp bạn tăng sức đề kháng
TS. Saverio Stranges cùng các cộng sự Trường đại học Y khoa Warwick (Anh) đã tiến hành nghiên cứu và ghi nhận thông tin về lối sống và khẩu phần ăn uống của 14.000 người trên 16 tuổi. Kết quả cho thấy 35,5% số người tham gia khảo sát cảm thấy cuộc sống rất vui vẻ, hạnh phúc và họ tiêu thụ nhiều phần rau quả mỗi ngày. Còn lại những người ăn phần rau quả càng ít thì tinh thần và chỉ số hạnh phúc cũng giảm theo.
Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, sức khỏe tinh thần và thể chất của con người có liên hệ chặt chẽ với lượng rau quả mà chúng ta tiêu thụ hàng ngày. Những người càng ăn nhiều trái cây và rau củ thì chỉ số hạnh phúc của họ càng cao.
TS. Stranges cho biết: “Nghiên cứu này cho thấy việc gia tăng khẩu phần rau và trái cây có thể đóng một vai trò tiềm năng như một chương trình giúp chúng ta kiểm soát và gia tăng sức khỏe thể chất, giữ tinh thần luôn vui vẻ, lạc quan”.
Trong nghiên cứu, các nhà khoa học còn phát hiện ra rằng, một người có chỉ số tinh thần lạc quan, hạnh phúc cao sẽ là điều kiện tốt giúp họ đẩy nhanh khả năng phục hồi của cơ thể, tăng sức đề kháng, ngăn ngừa bệnh tật như tim mạch, tăng huyết áp, đái tháo đường, ung thư, tim mạch...

Theo SKĐS / Medicalnewstoday, 11/2014

Đóng góp & Phản hồi bài viết:

Bạn vui lòng gõ tiếng Việt có dấu để được rõ nghĩa hơn.

Các bài viết khác

Danh sách thực phẩm tồi tệ làm phí công tập Gym của bạn (12/5)

Hà Nội: Chiếc điện thoại "tố" nơi ẩn nấp của kẻ sát nhân (12/5)

Cách phát hiện sớm ung thư dạ dày (11/5)

Tại sao khi uống rượu không nên ăn thịt (10/5)

2 người tâm thần đâm nhau chết ở bệnh viện (10/5)

Nam thanh niên giết bạn, giấu xác trong rừng cao su (10/5)

Xác định nguyên nhân ban đầu trẻ 2 tháng tử vong sau khi tiêm vaccine (10/5)

Trẻ 11 tuổi tử vong vì bị bệnh dại do mèo cào (10/5)

Uống gì vào buổi sáng để tốt cho sức khỏe? (6/5)