Vitamin nhóm B có vai trò quan trọng trong sức khỏe tinh thần.
Theo các kết quả của một nghiên cứu mới từ Úc: Người lớn tuổi dùng bổ sung vitamin B12 và acid folic trong 2 năm có những cải thiện hơn qua các bài kiểm tra trí nhớ ngắn và dài hạn so với những người lớn không dùng các vitamin.
Janine Walker, tác giả đứng đầu nghiên cứu và là nhà nghiên cứu tại trường ĐH Quốc gia Úc, qua email trao đổi với Reuters Health: “Các lợi ích là nhỏ nhưng lại có tính khích lệ, cho thấy các vitamin có thể có vai trò quan trọng trong việc cải thiện lão hóa lành mạnh và sức khỏe tinh thần, cũng như duy trì chức năng nhận thức tốt lâu hơn trên quy mô cộng đồng”.
Các nhà nghiên cứu đã yêu cầu hơn 700 người, tuổi 60 tới 74, sử dụng acid folic và vitamin B12 hàng ngày hoặc thuốc giả giống vitamin. Nghiên cứu cũng gồm những người có dấu hiệu trầm cảm nhưng chưa đến mức được chẩn đoán bị trầm cảm lâm sàng.
Liều vitamin bao gồm 400 mcg acid folic và 100 mcg vitamin B12. Các đối tượng tham gia không biết mình được sử dụng loại viên thuốc nào.
Sau 12 tháng, có vẻ như không có sự khác biệt giữa các nhóm về điểm ở các bài kiểm tra nhận thức, bao gồm trí nhớ, độ tập trung và tốc độ.
Tuy nhiên, 2 năm sau đó những người sử dụng vitamin cho thấy những cải thiện đáng kể về số điểm ghi được qua các đánh giá trí nhớ.
Các nhà nghiên cứu viết trong nghiên cứu, được đăng trên tờ American Journal of Clinical Nutrition, là sự khác biệt trong cải thiện là nhỏ.
Theo Reuters Health